Gesundheitsprävention im Alltag

Wir leben in einer atemlosen Zeit. Der stetig ansteigende Erwartungsdruck von außen, aber auch selbstverschuldet durch eigene hohe Zielsetzungen, macht die Bewältigung des Alltags für uns zur großen Herausforderung. Ob als Eltern, Pädagog* innen oder Lehrer*innen, alle fahren gefühlt am Limit der eigenen Belastung bei gleichzeitiger Bewegungsarmut.

Der zunehmende Druck lastet auf unserer Wirbelsäule. Die Muskeln zeigen sich immer untrainierter. Der technisch-bequeme Wohlstand hat seinen Preis. Gerade in der Arbeit mit Kindern, wo doch eigentlich viel Bewegung gefordert ist, führen unkorrektes Stehen, Sitzen, Laufen, das Tragen kleinerer Kinder sowie das viele Bücken auf Kinderhöhe zu körperlichen Beschwerden. Oft wird erst gehandelt, wenn der Schmerz da ist.

Lassen Sie Ihren Alltag zur Trainingszeit werden, indem Sie lernen, sich bewusster wahrzunehmen und Übungen zur Gesundheitsprävention zu praktizieren.

In diesem Seminar vermitteln wir Ihnen ein Trainingsprogramm, welches sich in Ihren Alltag, für Sie als Einzelübung oder in Kombination mit Ihren Kindern, integrieren lässt.