NEU: Achtsam mit mir - in der Natur: Resilienz und psychische Gesundheit

Achtsamkeit bedeutet ganz im Hier und Jetzt zu sein, intensiv mit allen Sinnen wahrzunehmen. Die Stimmen im Kopf leiser werden zu lassen und die Welt mit neugierigen Kinderaugen zu betrachten - als geschähe dies zum ersten Mal. Auch wenn wir glauben, wir seien multitaskingfähig - wir sind es nicht, oder nur auf Kosten unserer psychischen Gesundheit. Die Hirnforschung hat erwiesen, dass Achtsamkeit die Psyche stärkt und hilft, die innere Balance zu fördern. Wie wir aus einer hekti schen, überfordernden, digitalen Welt, die sich scheinbar immer schneller dreht, spielerisch in eine entschleunigte, achtsame Haltung kommen, ist praktischer Inhalt dieser Weiterbildung. Durch das eigene Erleben der Wirkung, achtsam und wertfrei mit der inneren und äußeren Natur umzugehen, gestalten wir ein Feld, in dem auch Kinder ihre individuelle Naturverbundenheit, ihre Resilienz sowie soziale Kompetenzen entwickeln können