NEU: Durchatmen - psychische Gesundheit für Pädagog*innen und Kinder

Pädagogischer Alltag bedeutet Lärm, Bewegung, hohe Anforderungen – und kaum eine Minute für sich. Dabei brauchen Kinder und Jugendliche ruhige Bezugspersonen. Wer selbst unter Strom steht, kann keine Ruhe vermitteln. Dieses Seminar schaut auf beide Seiten: auf die Fachkraft und auf die Kinder. Im ersten Teil geht es um die eigene Entspannung – einfache Methoden, die auch mitten im Alltag funktionieren. Im zweiten Teil kommt die Frage: Wie lässt sich Ruhe spielerisch in den Gruppen- oder Unterrichtsalltag einbauen? Qi Gong, Atemübungen und einfache Achtsamkeit lassen sich gut mit Kindern und Jugendlichen umsetzen. Sie brauchen keinen Platz und keine Ausrüstung – und junge Menschen machen erstaunlich gerne mit.